Caseína
La caseína es la principal proteína de la leche. Se digiere más despacio que la whey, por eso muchos deportistas la toman por la noche o entre dos comidas muy separadas. Las proteínas contribuyen a conservar la masa muscular.
Nuestra selección: Casein Professional de Io.Genix (caseína micelar), la caseína profesional de Beverly, la Isolate Micellar Casein de Life Pro, la Casein de Applied Nutrition y la Casein Cream de Io.Genix. Para una proteína rápida después del entrenamiento, elige mejor la whey.