Aminoácidos / BCAA
Agotado
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Los aminoácidos son los ladrillos que forman las proteínas. Los BCAA (leucina, isoleucina, valina) y los EAA (los 9 aminoácidos esenciales) se toman durante o alrededor del entrenamiento, a menudo como bebida con sabor.
Aquí encontrarás EAA completos (Alpha Labz Ultraaa EAA, Applied Nutrition Amino Fuel, Trec Amino EAA), BCAA clásicos en proporción 8:1:1 (Io.Genix BCAA Pro, Beverly BCAA 8.1.1) o con cafeína (USN BCAA Energy), L-glutamina y taurina.
El consejo de nuestro equipo: si ya comes suficiente proteína, los EAA son más completos que los BCAA solos. Son especialmente útiles para entrenar en ayunas o en sesiones largas. Para la recuperación, una whey sigue siendo la base.