Gainers

Les gainers associent protéines et glucides dans un seul shake pour augmenter facilement ses apports en calories. Ils s'adressent aux personnes en prise de masse qui ont du mal à manger assez.

Choisissez un lean gainer peu sucré (Muscle Fuel Anabolic, Protein Mass Professional) ou un hard gainer très calorique (Hyperbolic Mass, Mutant Mass). Le porridge Critical Oats d'Applied Nutrition est une alternative à manger.