Créatine

La créatine est l'un des compléments les plus étudiés en musculation. La créatine augmente la performance physique lors d'exercices brefs, intenses et répétés, pour une consommation de 3 g par jour.

Nous proposons surtout de la créatine monohydrate, la forme de référence : en version Creapure®, fabriquée en Allemagne avec un haut niveau de pureté (Alpha Labz Pure C, Life Pro Creapure, Syntech Creapure®), ou en poudre micronisée 200 Mesh, plus fine et plus facile à mélanger (Trec Nutrition, Alpha Labz Creator, DMI Nutrition). Trec propose aussi des formes en gélules comme la CM3 1250.

Le conseil de nos vendeurs : prenez votre créatine tous les jours, à l'heure qui vous arrange, avec un grand verre d'eau. Pas besoin de phase de charge. À combiner avec une whey pour une routine complète.