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Description

La bêta-alanine est un acide aminé bêta naturellement présent qui est produit dans le foie. Elle a été identifiée comme précurseur de la synthèse de la carnosine, ce qui signifie que la bêta-alanine agit comme un tampon d'acide lactique en augmentant les concentrations de carnosine dans les muscles. Des concentrations accrues de carnosine permettent à plusieurs mécanismes biochimiques de retarder la fatigue musculaire de manière efficace. Elle a également des effets positifs sur la puissance explosive et maximale lors d'efforts physiques prolongés, et elle augmente la capacité d'entraînement et les niveaux d'énergie.

 

La créatine est principalement impliquée dans la contraction musculaire et agit sur le système énergétique ATP-CP. Une fois que les réserves de phosphate de créatine sont épuisées, le corps utilise principalement le glucose comme source d'énergie. La dégradation du glucose ou du glycogène lors d'exercices de haute intensité entraîne la production de lactate et d'ions hydrogène (système d'acide lactique, voir Figure 1). L'accumulation d'ions hydrogène est la cause de l'acidification musculaire. Le corps peut tamponner ces ions dans une certaine mesure grâce à la carnosine. Cependant, à mesure que l'entraînement se poursuit, les niveaux de carnosine ne sont plus suffisants, ce qui entraîne la fatigue musculaire et la diminution de la force. La supplémentation en bêta-alanine augmente les concentrations de carnosine dans les tissus musculaires.

La bêta-alanine est un acide aminé non essentiel qui produit de la carnosine en association avec l'acide aminé L-histidine. Le corps dispose généralement de suffisamment de L-histidine, mais la bêta-alanine doit être apportée par l'alimentation. On peut trouver de la bêta-alanine dans la volaille, le poisson et la viande, mais seulement en faibles concentrations, il est donc nécessaire de la supplémenter pour augmenter les concentrations de carnosine.

Dans de nombreuses disciplines sportives, le corps n'utilise pas seulement un, mais plusieurs systèmes énergétiques. Cela dépend de l'intensité et de la durée de l'activité. La bêta-alanine est très efficace pour les efforts soutenus de haute intensité, allant de 30 secondes à 4 minutes. Pour optimiser l'utilisation des différents systèmes énergétiques, la bêta-alanine est souvent combinée à la créatine. Cette combinaison est plus efficace pour les performances de force que la créatine seule.

1 portion = Mélangez ½ dose (2,5 g) avec 250 ml d'eau ou votre boisson sportive préférée.

Les jours d'entraînement : Prenez 1 portion avec le petit-déjeuner ou le déjeuner et 1 portion 20 minutes avant votre entraînement.

Les jours sans entraînement : Prenez 1 portion avec le petit-déjeuner ou le déjeuner.

Prenez pendant une période de 10 à 12 semaines pour obtenir des résultats optimaux.

La bêta-alanine peut provoquer de légères sensations de picotement (paresthésie), qui sont temporaires et sans danger.

Ingredients

Per 100g

Per 5g

Beta-alanine

100g

5g

Beta Alanine 300g Syntech

Regular price $27.00
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La bêta-alanine est un acide aminé bêta naturellement présent qui est produit dans le foie. Elle a été identifiée comme précurseur de la synthèse de la carnosine, ce qui signifie que la bêta-alanine agit comme un tampon d'acide lactique en augmentant les concentrations de carnosine dans les muscles. Des concentrations accrues de carnosine permettent à plusieurs mécanismes biochimiques de retarder la fatigue musculaire de manière efficace. Elle a également des effets positifs sur la puissance explosive et maximale lors d'efforts physiques prolongés, et elle augmente la capacité d'entraînement et les niveaux d'énergie.

 

La créatine est principalement impliquée dans la contraction musculaire et agit sur le système énergétique ATP-CP. Une fois que les réserves de phosphate de créatine sont épuisées, le corps utilise principalement le glucose comme source d'énergie. La dégradation du glucose ou du glycogène lors d'exercices de haute intensité entraîne la production de lactate et d'ions hydrogène (système d'acide lactique, voir Figure 1). L'accumulation d'ions hydrogène est la cause de l'acidification musculaire. Le corps peut tamponner ces ions dans une certaine mesure grâce à la carnosine. Cependant, à mesure que l'entraînement se poursuit, les niveaux de carnosine ne sont plus suffisants, ce qui entraîne la fatigue musculaire et la diminution de la force. La supplémentation en bêta-alanine augmente les concentrations de carnosine dans les tissus musculaires.

La bêta-alanine est un acide aminé non essentiel qui produit de la carnosine en association avec l'acide aminé L-histidine. Le corps dispose généralement de suffisamment de L-histidine, mais la bêta-alanine doit être apportée par l'alimentation. On peut trouver de la bêta-alanine dans la volaille, le poisson et la viande, mais seulement en faibles concentrations, il est donc nécessaire de la supplémenter pour augmenter les concentrations de carnosine.

Dans de nombreuses disciplines sportives, le corps n'utilise pas seulement un, mais plusieurs systèmes énergétiques. Cela dépend de l'intensité et de la durée de l'activité. La bêta-alanine est très efficace pour les efforts soutenus de haute intensité, allant de 30 secondes à 4 minutes. Pour optimiser l'utilisation des différents systèmes énergétiques, la bêta-alanine est souvent combinée à la créatine. Cette combinaison est plus efficace pour les performances de force que la créatine seule.

1 portion = Mélangez ½ dose (2,5 g) avec 250 ml d'eau ou votre boisson sportive préférée.

Les jours d'entraînement : Prenez 1 portion avec le petit-déjeuner ou le déjeuner et 1 portion 20 minutes avant votre entraînement.

Les jours sans entraînement : Prenez 1 portion avec le petit-déjeuner ou le déjeuner.

Prenez pendant une période de 10 à 12 semaines pour obtenir des résultats optimaux.

La bêta-alanine peut provoquer de légères sensations de picotement (paresthésie), qui sont temporaires et sans danger.

Ingredients

Per 100g

Per 5g

Beta-alanine

100g

5g

Beta Alanine
Beta Alanine 300g Syntech
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